Chrápání

7 rad jak se zbavit chrápání

Chrápání je poměrně častý problém, který trápí zhruba 25% mužů a 15% žen. „Hlasitý spánek,“ jak se také chrápání přezdívá, je způsobené vibracemi měkkého patra. Uvádí se, že zhruba jedna třetina lidí ve věku od 55 let má problémy s chrápáním. I když se to nezdá, chrápání může mít vážné, a to nejen společenské, následky. Tipů jak se ho zbavit a dopřát si tak příjemný a plnohodnotný spánek je několik. Celý článek

Chrápání, Spánek a sny, Nadváha a obezita, Alkohol, Kouření, Alergie

Jak vyřešit chrápání

Určitě každý z nás tento problém někdy zažil. Vzbudíte se v noci, protože váš spolunocležník chrápe tak, že to nejde neslyšet! Pokud chrápáním trpí váš partner, může to dokonce narušovat váš vztah. Přece jen, když půl noci nespíte, jen stěží můžete být ideálně naladěni pro vstup do nového dne. Nezoufejte, má to řešení. Celý článek

Chrápání, Spánek a sny, Srdeční choroby, Nadváha a obezita, Vysoký krevní tlak - hypertenze, Spánková apnoe

Syndrom spánkové apnoe

Poruchy spánku a bdění